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ウールカシミヤビーバーコート

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・コンピュータには外部からの不正な通信を遮断するために、ファイアウォールの機能があります。リモート接続がうまくいかない場合は、このファイアウォールで規制されている可能性があります。ですから、その規制されているポート番号を開ける必要があります。Windows7であれば、「コントロールパネル」の「システムとセキュリティ」にクリックして進み、Windowsファイアウォールで「Windowsファイアウォールによるプログラムの許可」をクリックし「設定の変更」に進み「リモートデスクトップ」の横にあるチェックボックスをオンにします。

以上でリモート接続ができます。

Windows8/8.1でリモートデスクトップ接続を利用する

Windows8やWindows8.1のリモートデスクトップ機能も、Windows10同様に他のパソコンにネットワークやインターネット経由で接続して、その他のパソコンを遠隔制御することです。

Windows10と同様に接続する相手のパソコン画面が表示され、そこで実行するプログラムやファイルなどにアクセスが出来ます。またその接続には、接続先のパソコン名かIPアドレスが必要となります。

以下、追ってその接続・切断手順をご説明していきます。

ホストPCを設定する

Windows8やWindows8.1には「使い方チャンネル」という質疑応答形式でパソコンの操作方法を動画で知ることが出来るメニューがあります。これを元にすれば、より解りやすく理解できます。(下記URL)

事前に、リモートデスクトップの制御元のパソコンと相手方のパソコンの両方で、Microsoftアカウントが設定されていることと、接続先のパソコンがリモート接続をすることが出来るような許可設定がされていることを確認してください。

リモート接続の許可設定は、「コントロールパネル」から「システムとセキュリティ」更に「リモートアクセスの許可」へ行き、ここで設定することが出来ます。「このコンピューターへのリモート接続を許可する」にチェックを入れてOKボタンを押せば完了です。

横向き寝の4つのポイント

楽だから横向き寝姿勢で寝ようと思っても、なかなか落ち着けないこともあると思います。姿勢を正しながら、安定しやすくすると横向きで眠りやすくなります。

①頚椎が真っ直ぐになること

理想的な寝姿勢 横向き寝

まずは枕に頭を乗せた時に、頚椎がなるべく真っ直ぐになることを目指しましょう。

頚椎が真っ直ぐの状態だと首への負荷を減らせるので、横向き寝をより安定させることができます。

②肩・腰に負担をかけないこと

横向きで寝ると、仰向け状態よりも体重を支える面積が狭くなるので、体の側面にかかる負荷はより大きくなります。特に肩・腰にかかる負担は大きいです。畳の上で横向き寝をすることを想像するとイメージしやすいと思います。

あなたが横向き寝をする時、腰に負担を強く感じたり、肩が痺れるようなことがあれば、マットレスが硬すぎると判断できます。その場合は、体圧分散性を高めるトッパー・ベッドパッドをマットレスの上に敷き寝心地の改善を図りましょう。

寝心地が向上することで横向き寝も安定して眠りやすくなります。

③右向き?左向き?どちらがいいの?

「横向き寝の際、左か右のどちらを向いて寝るのがいいのか」と聞かれることがあります。

「心臓は体内でやや左寄りに位置しているため、左を向いて寝ると心臓への圧迫が強くなる。そのため、右を向いて寝る方が良い」という説があります。

なので、左右のどちらかを向いて寝るのならば、右を向いて寝ることをおすすめします。とはいえ、20分程度の昼寝ならまだしも、一晩中右向きで寝続けるのは現実的ではありません。体の片側にのみ負荷がかかるため、疲れてしまいます。

そのため、出来るだけ右向きで寝つつも、バランス良く左向きでも寝られるようにしましょう。

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美容・健康に精通した人たちの間で2014年に大ヒットしたものといえば、?ココナッツオイル”。食べるも良し、体に塗ってマッサージをするも良しの万能オイルは、実に使い道が多いのが特徴。日本スーパーフード協会が、オイル系スーパーフードに認定したのも納得です。
そこで今回は、”まだココナッツオイルを試したことがない”という方必見の、ココナッツオイルの効能のおさらいと、オススメのレシピについてお話していきたいと思います。
ココナッツオイルに含まれる主な成分は、下記のとおり。

(1)中鎖脂肪酸・・・すばやく吸収・分解されてエネルギーになるので、「太りにくい油」と言われている。


(4)ビタミンE・・・アンチエイジングに役立つ。
次に、書籍『ココナッツオイル使いこなし事典』の中から、管理栄養士でフードコーディネーターの柴田真希さんが監修したココナッツオイルを使ったドリンクレシピをご紹介します。

・ココナッツオイ ブランド:COOMBbrbオフショルダーブラウス/b
・・・大さじ1


・(A)りんご(ざく切り)・・・1/2個


・(A)グレープフルーツ(ざく切り)・・・1/2個

・(A)小松菜(ざく切り)・・・1/4わ(50g)


・(A)しょうがのすりおろし・・・大さじ1


ミキサーにAを入れてなめらかになるまで撹拌し、ココナッツオイルを加えて数秒撹拌する(ココナッツオイルは、果物や野菜を撹拌してとろみがついたところに加えると分離しにくい)。
・(A)シナモンパウダー、カルダモン、しょうがのすりおろし・・・各適量

(1)小鍋に紅茶のティーバッグ、ミネラルウォーターを入れて中火にかけ、煮立ったら1~2分煮出す。ティーバッグを取り出し、A ブランド:iobrbio HPFRANCE DEMEL ブラウス/b
前まで温める。

(2)器に注ぎ、ココナッツオイルを加えて混ぜ、飾り用 ブランド:GalaabenDbrbサテンストレッッチスカジャン/b
)をふる。


このほかに、ココアや甘酒にも加えることができるので、ぜひ試してみてください。年末年始の忙しい時期の美容・健康キープ法として、ココナッツオイルを取り入れてみてはいかがでしょうか。