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マウンテンイクイップメント / ケミカルデュベ

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今回は、足首を柔らかくする方法のご紹介です。足首が固いと、その上の膝関節や股関節、腰にまで負担がかかり痛めてしまう原因にもなります。スポーツ、運動選手、ダンスや舞踏、武道などでも足首を柔らかくすることは、コンディションアップ、怪我の予防にもとても大事です。

足首の柔らかさとは関節だけの問題ではありません。特に足首を動かすアキレス腱と、すねの筋肉(脛骨筋、腓骨筋)の柔軟性が特に大事なので、この部分を柔らかくできる効果的なストレッチを、ご紹介したいと思います。

ど~も恵比寿整体院の内山です。今回は足首ということで、私の実体験からお話しできるコトがあります。

実は私も足首の固さに悩まされていました。20歳の時、アメリカで右足首骨折&脱臼…、腓骨が脱臼で脛骨が完全骨折。ショック状態で病院へ、脱臼を戻す時気絶(笑)、気が付いたら手術が終わっていた…。

そんな甘い青春の思い出があるのですが、当時はスノーボードの選手として活動しており、骨折後その後7,8年は足首の動かなさ、痛みに悩まされていました(若干、手術が適当だったと思っている…)。

ヨガのように呼吸を上手く使ってストレッチを行うと、とても効果的に安全に体を柔らかくすることができます。

足首といえど自律神経の緊張が取れるようにケアしていけば必ず柔らかくなります。

ということで、足首を柔らかくできる腹式呼吸を使ったストレッチを簡単なものを2つ、少し本格的なものを1つご紹介しますので、足首を柔らかくしたい方は是非、実践してみてください。

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坂口健太郎 は韓国とのハーフ!?

坂口健太郎さんの関連キーワードで 「韓国」 という

言葉でかなり多く検索をされているそうです!!

確かに、長身で薄くて清潔感のあるお顔が 韓国の

アイドルグループ にいそうな感じですもんね♪

もしかすると、韓国とのハーフか何かかな??と思い

お調べしてみましたが、

内容は全く違いましたw

何やら、 韓国でも坂口健太郎さんは凄く人気 なんだそうです!

優しそうな笑顔に韓国女子もトリコですね♪

ぜひ、日本韓国の架け橋になっていただきたいですね♪

特に韓国とのハーフという事実はないという意見が多いようです。

坂口健太郎の性格は??

坂口健太郎さんに 性格 についてもお調べしてみました!

ぱっと見は、優しくて正義感があって少しミステリアスで…

なんて色々想像してみましたが、、、

見事に裏切られることにwww

坂口健太郎さんの性格はクレヨンしんちゃんみたいに

自由奔放な感じ なんだそうです!!w

なんじゃこのギャップはwww


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江戸名所図会・最東端、

「茂呂の神社」

茂侶神社 「江戸名所図会」

『茂侶の神社
意富日の神社の摂社
にして、同所より六丁ばかりを隔てて東の岡にあり。祭神は木花開耶姫一座なり。ゆえに浅間山の号あり。当社は『延喜式』(九二七)内の御神にして、葛飾郡に座のうちなり。御手洗の池あり。いまは民家の地に入る。(ある人いふ、茂侶の神社は同郡小金領栗ヶ沢村にありて、社司は友野氏、祭神は日本武尊なりと云々)。』
(「新訂 江戸名所図会6」p406 筑摩書房より)

『『延喜式』神名帳記載の下総国葛餝郡・茂侶神社。 千葉県内には三つの神社が 論社 となっております。
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  総じて延喜式内或いは六国史にある神社を今日現存する神社に擬定せんとするのは、多くの場合無理な仕事である。』
(「船橋市史 前篇」P285~288 船橋市役所発行 より)


茂呂神社・工事中の参道  (2012.03.08撮影)

表側参道
「延喜式内 茂呂神社」という石柱あり。

拝殿前の鳥居

鳥居の社額
「延喜式内 茂侶神社」とある。

拝殿

本殿

境内の小さな社

裏口
石碑には、「式内大宮 茂侶神社 仙元宮」と書いてあるようだ。