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【TOUCHSCREEN SMARTWATCH】【What time . No.14 / RUDO 2017年12月号 掲載】Q MARCHAL FTW2107

ブランド:FOSSIL 【TOUCHSCREEN SMARTWATCH】【What time . No.14 / RUDO 2017年12月号 掲載】Q MARCHAL FTW2107

 

デスクワークが多い人の職業病と言えば、思い浮かぶのが「肩こり」「腰痛」ですよね。
湿布が手放せなかったり、マッサージに通っている人も多いと思います。
これらの原因の多くが「椅子に正しい姿勢で座っていないから」というのはご存知でしょうか。
たかだか姿勢が悪いだけ、なんて思っていませんか?
実は姿勢が悪いとこんな症状が起こりうるんです。

・身体バランスが悪くなる
・頭痛
・痩せない(太る)
・精神不安

更には、自律神経失調症の原因になったり鬱になりやすくなるという話もあり、姿勢が大事だということがわかりますね。

正しい椅子の座り方とは


それでは、正しい椅子の座り方というのはどういうものなのでしょう。

【正しい座り方】
・顎を引き、背筋を伸ばす
・お腹を引っ込める
・椅子の背もたれにつくよう深く腰を掛ける
・足裏全体を床につける

各項目だけを見ると疲れそうなイメージを抱いてしまいますが、実は全身にバランスよく力が分散されるので、疲れずらい効率の良い座り方なのです。

オフィスでも使えるサポートグッズ紹介

世界で一番座っている時間が長いのは実は日本人で、一日平均で8~9時間も座っているそうです。
出典:
ブランド:FRAPBOISbrbサラダJQデニム/b
ブランド:LOVELESSbrbLOVELESSMENS アームブレードカモフラダウン/b
ブランド:EPOCA UOMObrbワッフルショールカラーカーディガン/b
ブランド:JOSEPHbrb17SS/セットアップ対応 ジャケット MATT STRETCH JERSEY KNIGHT/b
ブランド:GDCbrbCHECK LONG SHIRT/b
ブランド:AVIREXbrbavirex/ アヴィレックス / PDW DETACHABLE MESHJACKET/ PDW デタッチャブルメッシュジャケット/b
ブランド:THE TESTbrb2017新作THE TESTザテスト/GRAPHIC MA1 monitor/b
ブランド:BRILLA per il gustobrbGUY ROVER / トリプルストライプ ワイドカラーシャツ/b
ブランド:NIXONbrbTHE BULLET/b
ブランド:AMERICAN RAG CIEbrbROSEMONTsquare/201ROMRS504WEB限定/b
パナソニックルームエアコンインバーター冷暖房除湿タイプおもに8畳CS-256CXR-Wクリスタルホワイト
〔中古〕 DynaBook T642/T6HW PT642T6HSMWWindows8 モバイルルーターセット
TOTO トートーbr/TCF8CK55(SC1 [温水洗浄便座ウォシュレット Kシリーズ パステルアイボリー]
平野製作所br/CTU01010 [豆腐さいの目カッター TF1 10mm角用]
平野製作所br/CKM01 [かまぼこカッター 17枚刃 TCK7]
ブランド:TOCCAbrbSCHOOLC/Siフリル カーディガン/b
ブランド:UNITED TOKYObrbハイカウントギャバテーラードジャケット/b
ブランド:ANAYIbrb片畦/b
ブランド:Folli FolliebrbDONATELLA ウォッチ ブルー/b
WAKKA 半巾帯ペンギン青
ブランド:CHARICObrbCHARICO NYC BOND TECH NECKWARMER FULL ZIP HOODIE ジップアップパーカー スウェットパーカー/b
ブランド:NOIRbrbnoir ◇リボン刺しゅうチュール切替オールインワン◇/b
ブランド:McGREGORbrb七分袖ノーカラーコート/b
ブランド:Hartford brbHARTFORDパッチワークボタンダウンシャツ/b
ブランド:TETE HOMMEbrbニットガウン/b
ブランド:BANSANbrbBANSANlame print HAORI/b
ブランド:NIXONbrbTHE RANGER CHRONO/b
ブランド:ライチbrbSRIC シフォンドレープジャケット/b
ブランド:Folli FolliebrbLADY BUBBLE クォーツ式レザーウォッチ 36mm/b
ブランド:FULLCOUNTbrbFULL COUNTフルカウント INDIGO WABASH COVERALL HW オックスフォードインディゴウォバッシュ カバーオールジャケット/b

これだけ長い間座っているわけですから、正しい姿勢を意識していても忙しい時や疲れてきた時等、つい慣れた楽な姿勢を取ってバランスがおかしくなりがちになりますよね。
そんな時にはサポートグッズを試してみるのはどうでしょうか。

【骨盤矯正グッズ】

椅子に乗せて使うタイプのスタイリッシュでお手軽な姿勢矯正グッズです。
椅子に固定していないので取り回しも簡単ですし、オフィスはもちろん自宅の椅子、ソファをはじめ直接床に置いても使えるのが良いですね。

ブランド:franchelippee blackbrbLsize春のふかキラリボンロングカーディガン/b
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ブランド:ENensorcivetbrbENSORCIVET (アンソール袖刺繍トップス 934/b



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