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LONG ARMY HOODIE

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今回は、足首を柔らかくする方法のご紹介です。足首が固いと、その上の膝関節や股関節、腰にまで負担がかかり痛めてしまう原因にもなります。スポーツ、運動選手、ダンスや舞踏、武道などでも足首を柔らかくすることは、コンディションアップ、怪我の予防にもとても大事です。

足首の柔らかさとは関節だけの問題ではありません。特に足首を動かすアキレス腱と、すねの筋肉(脛骨筋、腓骨筋)の柔軟性が特に大事なので、この部分を柔らかくできる効果的なストレッチを、ご紹介したいと思います。

ど~も恵比寿整体院の内山です。今回は足首ということで、私の実体験からお話しできるコトがあります。

実は私も足首の固さに悩まされていました。20歳の時、アメリカで右足首骨折&脱臼…、腓骨が脱臼で脛骨が完全骨折。ショック状態で病院へ、脱臼を戻す時気絶(笑)、気が付いたら手術が終わっていた…。

そんな甘い青春の思い出があるのですが、当時はスノーボードの選手として活動しており、骨折後その後7,8年は足首の動かなさ、痛みに悩まされていました(若干、手術が適当だったと思っている…)。

ヨガのように呼吸を上手く使ってストレッチを行うと、とても効果的に安全に体を柔らかくすることができます。

足首といえど自律神経の緊張が取れるようにケアしていけば必ず柔らかくなります。

ということで、足首を柔らかくできる腹式呼吸を使ったストレッチを簡単なものを2つ、少し本格的なものを1つご紹介しますので、足首を柔らかくしたい方は是非、実践してみてください。

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辻堂海浜公園は子 ブランド:HYSTERIC GLAMOURbrbSEE NO EVILL刺繍 オープンカラーSH/b
おすすめ|プールなしでも楽しめる

今日は長男(6歳)の大好きな「辻堂海浜公園」をご紹介します。

辻堂海浜公園と言えば「ジャンボプール」と言う方が多いと思うのですが、辻堂海浜公園はジャンボプールなしでも一日中楽しめます。

サイクルセンターで無料ゴーカートや自転車を楽しむ|辻堂海浜公園

ゴーカートと言っても足漕ぎ式で、普通の方がイメージするエンジン付きのゴーカートとは違います。(笑)

その他、小さなお子様に大人気なのは「ファミリー自転車」や普通の自転車などたくさんの乗り物が準備されています。

自転車もたくさん ブランド:LACOSTE LVEbrbカラーブロックジャケット/b
す。お子様が何インチの自転車に乗れるかを確認するにも良いかも。


辻堂海浜公園はスカイサイクルと電気自動車だけが有料

大人が210円。子供が100円。3年生以上だと子供だけで乗れるようになります。

ということで3年生になるまでは1回の訪問につき、1回だけかなぁと思っています。(笑)


小さいお子様には建物のなかで涼める交通記念館もおススメです。大人は入場料が300円かかります。



歩いても10分ぐらいですので、気分転換に歩いて行っても良いかもしれません。

子連れファミリーにおススメの駐車場|辻堂海浜公園

プールを使わないなら西駐車場が便利です。

初めて行くときに心配だったのですが、江の島方面からもUターンでかんたんに入れます。(地図参照)

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の学生さんが発表して、炎上した論文を、わたしもJSAI2017に参加していた関係で、公開が停止する前に入手することができました
論文中では、幾つかのPixivに公開されているBL小説に対して定性的な分類をして、終わりという、 ブランド:NANGAbrbUDDBAG380/UDD380/b
が入っていないような論文でしたので、わたしなりに ブランド:STUDIOUSbrbSTUDIOUS GIZAツイルステンカラーコート/b
を使ってできることを示したいという思いがあります。(そんなに大変な問題でないように見えて、かつ、問題設定も優れていたのに、なぜ…)

炎上に対して思うところ(主観です)

PixivのBLのコンテンツを参照し、論文にハンドル名を含めて記述してしまっており、作家の方に精神的な不可をかけてしまうという事件がありました。 非常にRTされている代表的なツイートは、以下のようになっています。 (該当ツイートは盗用との指摘を受けたので消しました、検索すれば出るものなで、大乗だと思います) 多くの人がいろいろなことを言っており、情報は混沌としています。
わたしが解決すべき問題と捉えているのは、二点です。

          - 引用することで、不利益を被る人の対応と配慮
- 転載と引用の混同を正す
         

解決できるように鋭意、TPOをわきまえて話しましょう。良い未来が開けることを期待しています。

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などにおける)意味が変化する単語とは

元論文では、バナナなどの意味が変化するとされていますが、もう少し詳細に考えていましょう
文脈によって意味が変化するということが成り立つとき、たとは、「冷たい」とあっただけであっても、以下のような文脈依存で意味が変化しているようにみえることがあります。  

          アイスコーヒーを頼んだ。冷たい。こんなに夏の熱い日に、カフェで飲むコーヒーは最高だ。
         
          事務的な口調で支持される。冷たい。彼はこんなに人間性に乏しかっただろうか。
         

温度が冷たいのか、人の人格が冷たいのか、文脈で人間なら簡単に理解できます。

人間だからこの文脈によりなにかしら、意味というか、感じ方が違うものをうまくピックアップすることはできないでしょうか
実はskip thoughtなどに代表される文章のベクトル化などの技術を使うとできるということを示します。