・一般の方々がやらなければならない事



このイメージで行くとまず振り遅れます。
このテークバックはコーディネーションが高くないと出来ません。
また体幹の捻り戻しを最大限使うのでコアを鍛えなければなりません。
彼らはエクストラ(最大)のエネルギーをボールに対して創り出したいのでやっています。
肩の入れはフェデラーくらいが適正ですね。
もう少し浅めの方が打点を安定させやすいです。
半身でセットして右手の上腕三頭筋(力こぶの裏の筋肉)をプレストレッチする事で
ラケットヘッドを走らせる事が出来ます。

一般の方々でもできる事(フィジカルのトレーニング必要)


これが出来るとスピンの多いエッグボールを打つ事が
これは猫背がひどい方やあまりに背中が堅い方は出来ません。
しかし上手く肩胛骨を開閉出来るようになれば可能です。
ポイントとしては肩胛骨を合せる事が重要です!
先程コースを隠す意図があるとありましたが
これは体と足がクローズドになりやすくボールを飛ばせない可能性があります。
軸足が前足とか言っている人もいますがそれではボールは飛びません。
まず後ろ足(右利きなら左足)をしっかりローディングしないといけません。
4:00くらいか ブランド:SHAREEFbrbLEATHER RIB BLOUSON/b
ラリーです。
最後はイメージトレーニング&素振りしてみましょう!
今日もこのブログを読んで頂きありがとうございました。
皆様のテニスに進化が起きますように!
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