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ダブスタ オリジナルプリントCT (VoCE5月号)

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今回は、足首を柔らかくする方法のご紹介です。足首が固いと、その上の膝関節や股関節、腰にまで負担がかかり痛めてしまう原因にもなります。スポーツ、運動選手、ダンスや舞踏、武道などでも足首を柔らかくすることは、コンディションアップ、怪我の予防にもとても大事です。

足首の柔らかさとは関節だけの問題ではありません。特に足首を動かすアキレス腱と、すねの筋肉(脛骨筋、腓骨筋)の柔軟性が特に大事なので、この部分を柔らかくできる効果的なストレッチを、ご紹介したいと思います。

ど~も恵比寿整体院の内山です。今回は足首ということで、私の実体験からお話しできるコトがあります。

実は私も足首の固さに悩まされていました。20歳の時、アメリカで右足首骨折&脱臼…、腓骨が脱臼で脛骨が完全骨折。ショック状態で病院へ、脱臼を戻す時気絶(笑)、気が付いたら手術が終わっていた…。

そんな甘い青春の思い出があるのですが、当時はスノーボードの選手として活動しており、骨折後その後7,8年は足首の動かなさ、痛みに悩まされていました(若干、手術が適当だったと思っている…)。

ヨガのように呼吸を上手く使ってストレッチを行うと、とても効果的に安全に体を柔らかくすることができます。

足首といえど自律神経の緊張が取れるようにケアしていけば必ず柔らかくなります。

ということで、足首を柔らかくできる腹式呼吸を使ったストレッチを簡単なものを2つ、少し本格的なものを1つご紹介しますので、足首を柔らかくしたい方は是非、実践してみてください。

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12月15日(木)の深夜24時から公開の最速上映に行き、公開初日の12月16日(金)に2回目のローグワンを見てきました。

今回、ローグワン鑑賞後に改めて「スターウォーズエピソード4/新たなる希望」のオープニングクロールを見てみようと思います。

基本的にローグワンを見ていない方は読まないようにしてください。

▲ダース・ベイダー登場。まず内装がローグワンのラストと全く同じになっていることに感動します。そして、エピソード4だけを見ると「ダース・ベイダー初登場」という感じがしますが、ローグワンから続けて見ると、ダース・ベイダーがその前から執拗にデススターの設計図を追 SQ203S 旭化成 卓上密封包装機 SQ203S
かります。文脈を感じますよね。

▲ここでレイア姫が登場。ローグワンのラストでも、CGで若き日のレイア姫が蘇っていました。衣装も全く同じです。もう40年ほど前の映画なのに、最新作のローグワンと見事にパズルのピースが一致していることがわかります。

ここまで違う時代の映画を、同じストーリーのものと感じさせてしまうローグワン制作スタッフ陣に敬礼。

「希望を胸に命を ブランド:vroombrbVROOMブイルーム/ PATCHWORK JACQUARD L/S CARDIGAN/b
たちがいた」

父ゲイレンの遺言▶︎ジンアーソが受け取る▶︎ローグワンが設計図を盗む▶︎レイア姫が受け取る▶︎R2-D2に託される▶︎ルークがR2-D2を発見▶︎ ブランド:NIXONbrbTHE SENTRY CHRONO/b
▶︎デススター破壊

それも、今までのスターウォーズゲームは、カードゲームとかが多かったんですが、このゲームは

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REGZA Z10Xというモデルを半年あまりで発表しスカパー4K放送チューナーを入れてしまいました。これで4K対応テレビではなく正式な4Kテレビとなりました。
また、インテリジェント・ハイダイナミックレンジ復元、インパルス駆動モードなど細かい部分にも差が生まれたのでまさか半年でこうなるとは・・・。
その分Z9Xが割安になりましたね。58インチで22万円ですからね。まだまだ4K市場は安定していませんね。

パナソニック VIERA AX800 / AX800F

パナソニックのビエラからAX800とAX800Fの2機種。

AX800はスラントデザイン、AX800Fはスタンダードデザインと機能は一緒になるので実質1機種と見てもいいんですけどね。
AX800はペデスタル(脚)をなくしたモデル。
パネルフレームを設置させパネルだけが自立してる、また3度傾斜させるので安定性を高めている。
おしゃれにしたい人向けですかね?

AX800Fは従来の通りのスタンドですが限りなくシンプルに…今年はこのデザインの台座ブームなの?
なんかどのメーカーも居たじゃなくて棒みたいのだけで支えようとするね…。

パナソニックの4Kテレビの生活


人感センサーに反応してカメラがぴょこって出てくる。
カメラで人を認識してその人にあった情報を自動で表示してくれるインフォメーションバーが搭載されている。
また外からスマートフォンを利用して伝言板代わりにもなる。

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