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・コンピュータには外部からの不正な通信を遮断するために、ファイアウォールの機能があります。リモート接続がうまくいかない場合は、このファイアウォールで規制されている可能性があります。ですから、その規制されているポート番号を開ける必要があります。Windows7であれば、「コントロールパネル」の「システムとセキュリティ」にクリックして進み、Windowsファイアウォールで「Windowsファイアウォールによるプログラムの許可」をクリックし「設定の変更」に進み「リモートデスクトップ」の横にあるチェックボックスをオンにします。

以上でリモート接続ができます。

Windows8/8.1でリモートデスクトップ接続を利用する

Windows8やWindows8.1のリモートデスクトップ機能も、Windows10同様に他のパソコンにネットワークやインターネット経由で接続して、その他のパソコンを遠隔制御することです。

Windows10と同様に接続する相手のパソコン画面が表示され、そこで実行するプログラムやファイルなどにアクセスが出来ます。またその接続には、接続先のパソコン名かIPアドレスが必要となります。

以下、追ってその接続・切断手順をご説明していきます。

ホストPCを設定する

Windows8やWindows8.1には「使い方チャンネル」という質疑応答形式でパソコンの操作方法を動画で知ることが出来るメニューがあります。これを元にすれば、より解りやすく理解できます。(下記URL)

事前に、リモートデスクトップの制御元のパソコンと相手方のパソコンの両方で、Microsoftアカウントが設定されていることと、接続先のパソコンがリモート接続をすることが出来るような許可設定がされていることを確認してください。

リモート接続の許可設定は、「コントロールパネル」から「システムとセキュリティ」更に「リモートアクセスの許可」へ行き、ここで設定することが出来ます。「このコンピューターへのリモート接続を許可する」にチェックを入れてOKボタンを押せば完了です。

姿勢をセルフチェック!

1・壁の前に椅子を置きます。(座った時に膝が90度になる高さの椅子を用意。)
2・壁に向かって椅子に座り、膝とつま先を壁に軽くつけます。

★この状態から、そのまま立ち上がることができるかどうか?

簡単に立ち上がれればOK!
立ち上がれない人は要注意。姿勢が悪くなっているか、姿勢トラブル予備軍です。

姿勢が悪い人や猫背の人は、重心を前に移動させないと立てないので、前に壁があるととても立ち上がりづらい(立ち上がれない)そうです。

骨盤が正しい位置にない人、正しい姿勢を維持するための筋肉「腸腰筋」が弱い人も立ち上がりづらいそうです。

 

姿勢トラブル改善:巻きタオル

姿勢トラブルで最も多いのが「猫背」。
猫背の大きな問題は、骨盤が傾いてしまっていることです。
バスタオルを使い、傾いている骨盤を立てた状態に戻すことができます。
無理なく姿勢を正して座ることができ、姿勢トラブルを改善します。

1・バスタオルを丸め、両端を輪ゴムで止めます。
2・椅子の背もたれのところに置きます。
3・お尻の端をバスタオルに乗せて座ります。

 

姿勢トラブル改善:壁向きスクワットのやり方

手軽に姿勢を改善できるおすすめのエクササイズです。
★1日10回・3セットを目安に行います。

  • 壁に向かって立ちます。
  • 足は肩幅に開き、つま先を壁につけます。両手は頭にの後ろで組みます。
  • この状態でスクワットします。できるだけ深く膝を曲げ、また伸ばします。★膝が多少壁にあたってもOK。

このトレーニングは、正しい姿勢を維持するのに大切な「腸腰筋」などのインナーマッスルを鍛え、後ろに傾いた骨盤を立て、正しい位置に戻すという効果が期待できます。

 

まとめ

私も気づくといつも背中が丸くなっているので、気をつけなければと思います。
姿勢チェックは大丈夫でしたが、壁スクワットは難しいですね!全然膝が曲げられません。笑。
私だけ??がんばります( ´∀`)

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●テカリが気になる男性におすすめの美容法

毛穴が大きくなっていたり、皮脂でベタベタしていたりしていませんか。これは、男性の肌が水分量が少なく、皮脂量が多いために起きる現象です。


だけど、そんな皮脂をさっぱり落としたいと、洗浄力の強い洗顔料を使ったり、何度もゴシゴシ洗ったりするのは絶対にNG。そうすることで、一時的にさっぱりしても、肌は油分を失ってしまい、余計に皮脂を出そうとするので、結局は逆効果になってしまうのです。
油を制するのは同じ油。今回は、皮脂量をコントロールして肌調子を整えてくれる「オイルパック」をご紹介します。

オイルパックに必要なのは、なんといってもオイル。オイルは、特にパック用のものなどではなく、オリーブオイルやアルガンオイル、椿油などなんでもOK ブランド:HAMILTONbrbHAMILTON(ハミルトン/ジャズマスターシービュークロノ/b
りや洗顔後などの、清潔な肌状態で行いましょう。

(1)オイルを皮脂が気になるところを中心に塗り込む


少し多めのオイルを手に取り、顔全体にやさしく塗り込みます。特に、毛穴や皮脂が気になる鼻などにはたっぷりと塗り込んでください。


オイルを全体に塗ってマッサージをしたら、手のひらで顔を包み込むようにハンドプレスしてください。こうすることで、肌の温度を上げオイルの浸透を促進します。

そのままの状態で2~3分待ち、肌に残ったオイルをタオルやティッシュなどでやさしく拭き取ります。肌に余分なオイルが残ったままだと、酸化を起こして肌トラブ ブランド:SeagreenbrbSeagreen / パイルパネルボーダーパーカー/b
りますので、拭き取りは必ず行ってください。


オイルパックを行うとしっかりと肌が保湿されるので、過剰な皮脂分泌を抑えられます。皮脂腺もだんだん小さくなるので、大きく広がっていた毛穴も目立ちにくくなるのです。肌の油分コントロールが正常に近付き、テカリやベタつきも少なくなるでしょう。

男性にこそおすすめのオイルパック、さっそく今夜から試してみませんか。


(この記事の監修: 新宿皮フ科 副院長 / 小林しのぶ 先生)