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キュプラツイルジャージノーカラージャケット

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今回は、足首を柔らかくする方法のご紹介です。足首が固いと、その上の膝関節や股関節、腰にまで負担がかかり痛めてしまう原因にもなります。スポーツ、運動選手、ダンスや舞踏、武道などでも足首を柔らかくすることは、コンディションアップ、怪我の予防にもとても大事です。

足首の柔らかさとは関節だけの問題ではありません。特に足首を動かすアキレス腱と、すねの筋肉(脛骨筋、腓骨筋)の柔軟性が特に大事なので、この部分を柔らかくできる効果的なストレッチを、ご紹介したいと思います。

ど~も恵比寿整体院の内山です。今回は足首ということで、私の実体験からお話しできるコトがあります。

実は私も足首の固さに悩まされていました。20歳の時、アメリカで右足首骨折&脱臼…、腓骨が脱臼で脛骨が完全骨折。ショック状態で病院へ、脱臼を戻す時気絶(笑)、気が付いたら手術が終わっていた…。

そんな甘い青春の思い出があるのですが、当時はスノーボードの選手として活動しており、骨折後その後7,8年は足首の動かなさ、痛みに悩まされていました(若干、手術が適当だったと思っている…)。

ヨガのように呼吸を上手く使ってストレッチを行うと、とても効果的に安全に体を柔らかくすることができます。

足首といえど自律神経の緊張が取れるようにケアしていけば必ず柔らかくなります。

ということで、足首を柔らかくできる腹式呼吸を使ったストレッチを簡単なものを2つ、少し本格的なものを1つご紹介しますので、足首を柔らかくしたい方は是非、実践してみてください。

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こんにちは! やねみわです♪

まだまだブログを再開して間もないですが、もっと上手くレビューできるようになりたいですね(^_^;)

もし、比較してほしいことや調べてほしいことがありましたら遠慮なくコメント欄にお願い致します!(コメントもらえると嬉しいのもあります♪)

本題です!

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br b /b キュプラツイルジャージノーカラージャケット 通販 LAUTREAMONT ブランド:LAUTREAMONT 310563064でしたが、今回は私がメインで使っているiPhone7 Plusと外見およびカメラの比較を少しやっていきます!(カメラの比較はPart2を予定)

日本で約半数のシェアを誇る ブランド:FOSSILbrbCLUEL homme 2017年4月号 掲載GRANTFS5272/b
/b キュプラツイルジャージノーカラージャケット 通販 b 310563064 ブランド:LAUTREAMONT LAUTREAMONT br
とHUAWEIのフラッグシップモデルでもあり、人気機種でもある Mate 9 、「どっちが良いの?」と迷われている方も多いと思いますので少しでも参考になればと思います♪

最後までお付き合いしてもらえると幸いです(*^^*)

使用感など

みなさんがやられているの今更ではありますが、Antutu Benchmarkで測定した結果です。

やはりiPhone7 Plusのスコアはいま販売されている ブランド:FRANKLINMARSHALLbrbロング丈ニット/b
でNo.1だけありますね...しかも19万台をたたき出したのはびっくりΣ(゚Д゚)

こうやってスコアで比較するとMate9がだめに見えますがそんなことはございません。

ここまでくると日常動作での差はほとんど感じられません♪

私はずっと ブランド:FACTOTUMbrbモッサーメルトンチェスターコート/b
を使ってきたのもあり、Gamaxy S7 edgeでさえ ブランド:AU BANNISTERbrbthyme//b
はスクロールしたりする際にどこかもっさりして好きではなかったのですが(あくまで個人の印象

です^^;)Mate 9は ブランド:Aymmy in the batty girlsbrbCOMPTONモッズコート/b
と変わらぬ感覚で操作できて驚いています。私が気になっていたもっさり感を感じません。

ではさっそく行きましょう!

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