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【2017春のWEB限定】ギザコットンギャバ ショートトレンチコート

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今回は、足首を柔らかくする方法のご紹介です。足首が固いと、その上の膝関節や股関節、腰にまで負担がかかり痛めてしまう原因にもなります。スポーツ、運動選手、ダンスや舞踏、武道などでも足首を柔らかくすることは、コンディションアップ、怪我の予防にもとても大事です。

足首の柔らかさとは関節だけの問題ではありません。特に足首を動かすアキレス腱と、すねの筋肉(脛骨筋、腓骨筋)の柔軟性が特に大事なので、この部分を柔らかくできる効果的なストレッチを、ご紹介したいと思います。

ど~も恵比寿整体院の内山です。今回は足首ということで、私の実体験からお話しできるコトがあります。

実は私も足首の固さに悩まされていました。20歳の時、アメリカで右足首骨折&脱臼…、腓骨が脱臼で脛骨が完全骨折。ショック状態で病院へ、脱臼を戻す時気絶(笑)、気が付いたら手術が終わっていた…。

そんな甘い青春の思い出があるのですが、当時はスノーボードの選手として活動しており、骨折後その後7,8年は足首の動かなさ、痛みに悩まされていました(若干、手術が適当だったと思っている…)。

ヨガのように呼吸を上手く使ってストレッチを行うと、とても効果的に安全に体を柔らかくすることができます。

足首といえど自律神経の緊張が取れるようにケアしていけば必ず柔らかくなります。

ということで、足首を柔らかくできる腹式呼吸を使ったストレッチを簡単なものを2つ、少し本格的なものを1つご紹介しますので、足首を柔らかくしたい方は是非、実践してみてください。

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「修飾」とは何か

修飾するをもっとわかりやすく言い換えると、「情報を加える」ということになります。 (「意味を加える」ということでもあります。)

抽象的な表現でわかりにくいと思いますので、以下の図を見ながら具体例で考えてみましょう。

まず、この図では全て左にいる「人」から始まります。

例えば、会話中に急に「人」って言われたとしてもどんな人なのか全く思い浮かびませんよね?子供なのか、大人なのか、男の子なのか女の子もまったくわかりません。

そこでさらに、その人は「肌が黒い」という情報を加えると、頭のなかで黒人の人が思い浮かぶと思います。

つまり、会話中に言われた「人」は「肌が黒い人」ということがわかったのです。

人は人でも、肌が黒い人という風に、「肌が黒い」という 情報を加えている わけです。

他の例も同様に、「子供である」という情報と、「女の子だ」という情報と、「倒れている」という情報を言われたとすると、「倒れている女の子」ということがわかります。

修飾することで、様々な物や事をもっと細かく表現できるようになるのです。

「形容詞」とは何か

修飾がわかれば、形容詞、副詞ともに理解しやすくなります。形容詞をわかりやすく言い換えると次のようになりますね。

  • 形容詞・・・名詞に情報を加えるもの (名詞に意味を加えるもの)

ここでまた下図をもとに具体例を見ていきましょう。

例えば、りんごという名詞があったとします。

りんごと一口に言ってもいろんな物がありますよね。図のように、おいしいりんごもそうですし、もしかすると大きいかもしれません。

りんごといえば赤いイメージが有りますが、青りんごというように緑色のりんごだってあります。

このように、 りんごをもっと詳しく表現したい時に、いろいろと情報を加えるのです。その情報を加えるときに使う言葉のことを「形容詞」というわけです。

もちろん、情報をいっぱい付け加えたいならば形容詞をいっぱい使えばいいのです。

「丸くて大きい緑色のりんご」という風にいくらでも情報を付け加えられます。

実際に英語で書くと次のようになります。

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三井物産は、バイーア州というブラジル北東部にて生産事業を展開。また、ブラジルの総合資源開発企業であるVale社との強固な関係を武器にその輸送事業に参画、鉱物資源のみならず穀物の輸送にも展開している。

住友商事は、他社とは異なり、同社農業関連部隊の強みである農業資材販売事業に特化した事業展開。同様の事業モデルであるルーマニアAlcedo社のノウハウも横展開し、既に同地域マーケットシェア上位であるAgro Amazonia社の拡大を狙う。

伊藤忠商事、双日はそれぞれ本体の穀物輸出ビジネスに繋げるべく、それぞれ国内集荷事業及び港湾事業を展開し、ブラジル国内でのボリューム確保を狙っているものと思われる。

穀物集荷/物流/港湾に関わる出資案件に色を塗ると、上表の通り、実に住友商事の出資以外は全て穀物輸送に関する投資案件である。これら投資案件のロケーションを地図にプロットしてみよう。

図2. 総合商社の投資案件ロケーション

注1:Naturalle社の主要地域が不明の為、記載せず。
注2:CGGはSantos港及びその周辺にも港湾設備を持つが、Itaqui港の規模が遥かに大きく、また、双日プレスリリースでItaqui港に強く言及していることから、Itaqui港のみへのPlotとした)

これを見ると、丸紅以外の他社の投資が中部以北に集中していることが分かる。それは、①ブラジル農業の拡大が中西部~東部で起こり、②それによる大豆/トウモロコシ輸出量増に対応するのは北からの輸送ルートが不可欠であるためだ。今後のブラジル農業は北側に掛かっていると言っても過言ではない。