リラックス効果

脳を落ち着かせるというのに似ていますが、交感神経が優位な状態から副交感神経が優位な状態に導くことができるので、リラックス効果が期待できます。

常に体に力が入っていて、力を抜くことができないという人にオススメです。

リラックスができると、肩や首、腰周りの緊張が取れやすいです。

パニック状態からの回復

片口スパナ32AMC0148
という記事でも書いたのですが、このテクニックはパニック状態からの素早い回復に役立ちます。

他のセラピーへの反応を良くする

例えば、マッサージに行く時に、行く前に自分でこのテクニックをやってみてください。

そうすると、緊張がほぐれた状態で受けることができるので、マッサージに対する反応が良くなります。

もしくは、ご自身が何か施術をやっている場合であれば、これをやってからやるとクライアントの緊張が緩むことによって、施術の効果をより受け取りやすくなります。

まとめ

・「大脳皮質」のテクニックの主な目的は、左脳と右脳のバランスをとること。
・テクニックの最中は深呼吸をしましょう
・毎日のルーティンとして組み込むことで、心身ともに健康な状態を保つことができる。