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1.負担なく達成できる目標を設定する

目標を達成をするためには、きつい・難しい・大変な行動を繰り返さなければならないというイメージがあるかもしれません。しかし、負担のかかる大変な行動を、ずっと継続するのはそもそも困難。

もし、負担のかかる状態を継続している場合は、目標の設定そのものを誤っている可能性があります。目標を達成する方法として適切なのは、辛い行動を続けるのではなく、達成できる行動に落としこむこと。

目標を達成するには、負担なく達成できる目標を設定し、目標達成に向けた行動を、するだけでいい状態を作り上げてください。行動するだけで目標が達成できるようになっていれば、あとは行動するだけですから、必ず目標を達成することができます。

適切な目標を設定し、目標達成に向けて行動するの状態を目指してください。目標の数値化のコツは、 ブランド:SILLY GOODbrbSGxCR COLLABORATION MA1 STUDIUM JKT/b
という記事にもあります。

目標に数字と日付を入れる

目標達成するには、達成可能な適切な目標設定が大切。数値化できない目標・期限の無い目標は、目標として不完全であるため、決して達成できません。目標には必ず、数字と日付を入れてください。

数字と日付が含まれていないあいまいな目標を設定してしまうと、目標を達成したのかどうかを判定できません。また、目標達成の期限がないため、達成したかどうかの判定が困難に。改善した目標例では、達成したかどうかの判定を容易にするために、達成する目標数値と期限を入れています。

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