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今回は、足首を柔らかくする方法のご紹介です。足首が固いと、その上の膝関節や股関節、腰にまで負担がかかり痛めてしまう原因にもなります。スポーツ、運動選手、ダンスや舞踏、武道などでも足首を柔らかくすることは、コンディションアップ、怪我の予防にもとても大事です。

足首の柔らかさとは関節だけの問題ではありません。特に足首を動かすアキレス腱と、すねの筋肉(脛骨筋、腓骨筋)の柔軟性が特に大事なので、この部分を柔らかくできる効果的なストレッチを、ご紹介したいと思います。

ど~も恵比寿整体院の内山です。今回は足首ということで、私の実体験からお話しできるコトがあります。

実は私も足首の固さに悩まされていました。20歳の時、アメリカで右足首骨折&脱臼…、腓骨が脱臼で脛骨が完全骨折。ショック状態で病院へ、脱臼を戻す時気絶(笑)、気が付いたら手術が終わっていた…。

そんな甘い青春の思い出があるのですが、当時はスノーボードの選手として活動しており、骨折後その後7,8年は足首の動かなさ、痛みに悩まされていました(若干、手術が適当だったと思っている…)。

ヨガのように呼吸を上手く使ってストレッチを行うと、とても効果的に安全に体を柔らかくすることができます。

足首といえど自律神経の緊張が取れるようにケアしていけば必ず柔らかくなります。

ということで、足首を柔らかくできる腹式呼吸を使ったストレッチを簡単なものを2つ、少し本格的なものを1つご紹介しますので、足首を柔らかくしたい方は是非、実践してみてください。

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投資助言業登録不要のケースとは?

下記の場合は、投資助言業の登録が不要と金融庁がコメントしております。(以下、監督指針抜粋)

 

登録申請書の受理等に当たっては、次に掲げる事項に留意するものとする。なお、登録の要否については、投資助言・代理業に係る一連の行為における当該行為の位置付けを踏まえた上で総合的に判断する必要があり、一連の行為の一部のみを取り出して、直ちに登録が不要であると判断することは適切でないことに留意するものとする。

(1)登録が不要である場合

次に掲げる場合については、金商法第29条の規定にかかわらず、投資助言業を行うことができる。

金商法第61条第1項に該当する場合

外国の法令に準拠して設立された法人又は外国に住所を有する個人で外国において投資助言業を行う者が、投資運用業を行う者その他金商法施行令で定める者のみを相手方として投資助言業を行おうとする場合

金商法第50条の2第3項に該当する場合

金商法第50条の2第3項の規定により投資助言業を行うことができる者が、定められた期間内において投資助言業を行う場合

(2)投資助言・代理業に該当しない行為

不特定多数の者を対象として、不特定多数の者が随時に購入可能な方法により、有価証券の価値等又は金融商品の価値等の分析に基づく投資判断(以下「投資情報等」という。)を提供する行為

例えば、以下イからハまでに掲げる方法により、投資情報等の提供を行う者については、投資助言・代理業の登録を要しない。

ただし、例えば、不特定多数の者を対象にする場合でも、インターネット等の情報通信技術を利用することにより個別・相対性の高い投資情報等を提供する場合や、会員登録等を行わないと投資情報等を購入・利用できない(単発での購入・利用を受け付けない)ような場合には登録が必要となることに十分に留意するものとする。

イ. 新聞、雑誌、書籍等の販売

(注)一般の書店、売店等の店頭に陳列され、誰でも、いつでも自由に内容をみて判断して購入できる状態にある場合。一方で、直接業者等に申し込まないと購入できないレポート等の販売等に当たっては、登録が必要となる場合があることに留意するものとする。

ロ. 投資分析ツール等のコンピュータソフトウェアの販売

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お家の引き渡しをしてからもう3カ月近く。
明らかに家が壊してしまった・・・と思う部分も、お金がかかってもいいから修理をお願いしました。
これは塗り壁だし、修理も大がかり・・・と思ったのに、ちゃーんと同じ材料がお風呂場の床下に
「10年お住まいなので、経年劣化はだいぶあると思ってましたが・・・。これはひどい。」

でも、建具はちょっと傷ついただけでも修復不能なら丸々交換。しかも高っっ!!

子どもたちがいないのは気が楽だけど、なんか、時間をもてあます。



やたら広いコンクリートの駐車場で、だれか一人出てくれば、わっと暗くなるまでアパートチビーズと遊んだ日々。

これは、タンスを直前に部屋に置くことになったので、図面から設置図が消えてなかっただけの
話でしたが、考えてみると、将来、ベッド生活になったとき、部屋にあったタンスを押し入れ部分にしまえたら助かるかも…。
ちょっと気になっていた隠れ収納部分。

実家建て替え中。棟上げ式…というより、図面と合っているか現場確認の作業的要素、強し。

一階から二階、さらに上のロフトを見上げたの図。

敷地の建蔽率は60%だって言ったけど、庭にウッドデッキ作れる?
しっかり、設計してくれてるから大丈夫だと思うんだけど、出来上がるまで

あと坪単価が安くなった理由は、間取りにも大きな関係があります。
細長いお家だったり、わざと凸凹をつけた家の形にすると、その分壁が多くなってコストアップ

営業担当の方が今回、施工例の写真集を持ってきてくれまして。
ワンランク下のプランで、ないものをムリにお願いしようとすると、
加えたりすれば、だいぶお値段も抑えられるというわけです。