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今回は、足首を柔らかくする方法のご紹介です。足首が固いと、その上の膝関節や股関節、腰にまで負担がかかり痛めてしまう原因にもなります。スポーツ、運動選手、ダンスや舞踏、武道などでも足首を柔らかくすることは、コンディションアップ、怪我の予防にもとても大事です。

足首の柔らかさとは関節だけの問題ではありません。特に足首を動かすアキレス腱と、すねの筋肉(脛骨筋、腓骨筋)の柔軟性が特に大事なので、この部分を柔らかくできる効果的なストレッチを、ご紹介したいと思います。

ど~も恵比寿整体院の内山です。今回は足首ということで、私の実体験からお話しできるコトがあります。

実は私も足首の固さに悩まされていました。20歳の時、アメリカで右足首骨折&脱臼…、腓骨が脱臼で脛骨が完全骨折。ショック状態で病院へ、脱臼を戻す時気絶(笑)、気が付いたら手術が終わっていた…。

そんな甘い青春の思い出があるのですが、当時はスノーボードの選手として活動しており、骨折後その後7,8年は足首の動かなさ、痛みに悩まされていました(若干、手術が適当だったと思っている…)。

ヨガのように呼吸を上手く使ってストレッチを行うと、とても効果的に安全に体を柔らかくすることができます。

足首といえど自律神経の緊張が取れるようにケアしていけば必ず柔らかくなります。

ということで、足首を柔らかくできる腹式呼吸を使ったストレッチを簡単なものを2つ、少し本格的なものを1つご紹介しますので、足首を柔らかくしたい方は是非、実践してみてください。

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ココからはネタバレになりますので、ご注意ください。

この二人の家族の物語ではないのが本作の特徴 なのです。 ブランド:MARC JACOBSbrbEASY MATELASSE/イージーマテラッセ ラージ トート/b
の妹役の ブランド:MCMbrbMCM/エムシーエム/BackPack Medium/b
を主に家族が移り行く様を描いています。

本作がほんわかした家族物語ではないというのは 妹がトラブルメーカーであり、その度に父と姉を困らせ ます。

はじめにチンピラ男の子供をお腹に宿してしまった妹は中絶費用を得るため、二人に隠しながら奔走します。それが解決したと思わせると妹は自分は父の子供ではないのではないかと疑い始めるのです。

 

母が誰であるのかということは妹だけには語られていなかったが、近くにある麻雀荘の女将さん でした。そして、 彼女の思惑通り育ての 水戸黄門 DVDBOX 第十六部 [DVD]
BROSKISUPPLY/ブロスキーサプライ / WATER /b バッグ BACKPACK PROOF b br MAISON mou 撥水 umbrella ブランド:BROSKISUPPLY 防水 ROLL フォーク 通販 LEATHER レザーFORKは実父ではなかった
のであった。

 

母親は父( ブランド:PELLE MORBIDAbrb113 clutch bag [large]/b
)が転勤中、子供を身ごもり家を出て行ったのであった。普段は家の中では一目置かれている父が久しぶりにお酒に飲まれるシーンがあったが、母が家を出て行ったとききっとそれを忘れるためにお酒に飲まれていたのでしょう。

 

そんなつらい父の経験を子供ながらに覚えている姉は絶対母を最後まで許すことなかった。

最後に自分の真実を知ってしまった妹は死んでしまい、家族として収束のめどがつかないことになってしまい、その責任を重く受け取った母は故郷北海道に戻る決意をします。そして戻る最後の晩に妹へ花を送りに行くが、姉に突き返されてしまう。

 

そんな中北海道へ出発する電車の中でかすかに子供のお迎えを待つ母。

 

しかしそこには彼女は来るはずもなく、それを知りつつも電車の窓を開け、顔を乗り出し、持っているのだ。 そんな空しい母には心に大きな穴が開いたような虚無感 が漂っているのであった。

はじめから暗い話で心にずっしり乗っかる重い話ではありましたが、言葉では表すことのできない、やるせない気持ちがじんわりとエンドロールとともに感じるのである。

よく小津映画に対して感情を描くのが下手という人がいます。

僕個人の意見としてはそんなのは真っ向から反対です。

ふつうに感情を自由自在にコン ブランド:KawaKawabrbKawaKawa(カワカワStripe827/b
MAISON mou ブランド:BROSKISUPPLY 通販 バッグ LEATHER / 防水 PROOF WATER umbrella BROSKISUPPLY/ブロスキーサプライ br b レザーFORK フォーク ROLL /b BACKPACK 撥水し、感情の変化がもろに出ているとします、

 

そしてこの作品に関してはその一見無頓着な父が怒りをあらわにし、 ブランド:Y3brbY3 W ZIP WALLET/b
の威厳が損なわれる場面がいくつか表現されています。

暗い作品ではありますがこれこそが日本の庶民家族の真相であり、すべて なのかもしれません。

 



作中の文章はボキャブラリーが豊富で、年齢は若いですが社会を見る目が鋭い綿矢りさが、万人向けに読みやすく書いているのが分かります。またこの頃、綿矢りさは主人公と同じくちょうど26歳頃で、この小説が純文学のジャンルにも属するのもあり、文章に生々しくリアルな印象を受けます。 この話は、夕子が産まれる前の夕子の父と母の物語から始まります。夕子が産まれる前、夕子の父冬馬と母幹子には破局の危機が。しかしその事実を受け入れられない幹子は、強引に冬馬との子を身ごもります。それが夕子でした。とても可愛い容姿だった夕子はチャイルドアイドルとしてデビューします。