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 GOTHAM/ゴッサム スタンダード コンティネンタル ウォレット

ブランド:MARC JACOBS  GOTHAM/ゴッサム スタンダード コンティネンタル ウォレット ブランド:KLETTERWERKSbrbMADE IN USAKletterwerks クレッターワークス サミット/b
| ブランド:Porter ClassicbrbPorter Classic ポータークラシック/ SUPER NYLON デイパックLサイズ/b
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ブランド:CreedbrbITALY イタリー / ロングウォレット/b
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千代田通商 CHIYODAbr/TE16100W [TEタッチチューブ 16mm/100m 白]
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今回は、足首を柔らかくする方法のご紹介です。足首が固いと、その上の膝関節や股関節、腰にまで負担がかかり痛めてしまう原因にもなります。スポーツ、運動選手、ダンスや舞踏、武道などでも足首を柔らかくすることは、コンディションアップ、怪我の予防にもとても大事です。

足首の柔らかさとは関節だけの問題ではありません。特に足首を動かすアキレス腱と、すねの筋肉(脛骨筋、腓骨筋)の柔軟性が特に大事なので、この部分を柔らかくできる効果的なストレッチを、ご紹介したいと思います。

ど~も恵比寿整体院の内山です。今回は足首ということで、私の実体験からお話しできるコトがあります。

実は私も足首の固さに悩まされていました。20歳の時、アメリカで右足首骨折&脱臼…、腓骨が脱臼で脛骨が完全骨折。ショック状態で病院へ、脱臼を戻す時気絶(笑)、気が付いたら手術が終わっていた…。

そんな甘い青春の思い出があるのですが、当時はスノーボードの選手として活動しており、骨折後その後7,8年は足首の動かなさ、痛みに悩まされていました(若干、手術が適当だったと思っている…)。

ヨガのように呼吸を上手く使ってストレッチを行うと、とても効果的に安全に体を柔らかくすることができます。

足首といえど自律神経の緊張が取れるようにケアしていけば必ず柔らかくなります。

ということで、足首を柔らかくできる腹式呼吸を使ったストレッチを簡単なものを2つ、少し本格的なものを1つご紹介しますので、足首を柔らかくしたい方は是非、実践してみてください。

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テンガ(TENGA)は、エッグにはじまりカップシリーズ、ホールシリーズ、さらに Lite や 3D などなど数々のラインナップで商品数が膨大にあります。オナホを使うにあたって、やっぱり一番気になるのは「気持ちよさ」だとおもいます。

いっぱい種類あるのはいんだけど一番いいのは?一番気持ちいいのはどれなのか?数がありすぎて選べない。。。
一番気持ちいいテンガ(TENGA)を購入したいし、はずれを引きたくないというのがありますよね。

しかもテンガ(TENGA)って値段はエッグからピンきりですが、ホールとなるとそんなに安くない。むしろ価格だけみると高いです。
購入するのにも勇気が必要です。しかもそんなに気持ちよくなかったらどうしようという不安も残ります。

そこで、当サイトが発表します。テンガ(TENGA)の中でどれが最強なのか。

最強はフリップホールブラック

気持ちよさ最強のフリップホールブラック

最強はフリップホールブラックです。
テンガ全商品の中で一番刺激の強い、そして気持ちいいのは、フリップホールブラックです。
大事なことなので2回いいました。
当サイトでは極上フェラとして紹介していますが、
気持ちよさだけでいうならまちがいなくフリップホールブラックが最強です。
かなり強くからみつくのでほんとに刺激や究極の快感を求めている方には絶対おすすめ。

内部構造のギザギザやつぶつぶの球体たちが生み出す刺激が強すぎて腰砕けになるほどやばいです。カリが何度も波打つゴリゴリ刺激で気持ちよさMAXです。
またホールシリーズ全商品にもいえますが、射精時のバキュームや中出し感が半端ないです。



男子フィギュアスケートに続いて、ジャンプ 男子ラージヒル個人・決勝もリアルタイムで観ておりました
テレビでもリアルタイムでカットなく放映されていると、たくさん伝わるし^^

結果、葛西選手は銀メダルでした\(^o^)/


2位葛西紀明 jpn日本銀メダル獲得! ストッフが2冠
オリンピックなど観戦するのは好きなのでよく見ているほうだと思います

で、今回テレビを見ていて、え!?と思ったのが、昔聞いたことのある名前^^

おお、あの人もずっとすべってたの? と思った^^


いや、滑って、とんでるんやで、おおてるやん^^
フィンランドの人って、名前に「ネン」ってつくの多いでしょう

顔なんて覚えてな 千代田通商 CHIYODAbr/TN12X9100BK [ナイロンチューブ 12mm/100m 黒]
コンティネンタル br 財布 ウォレット b MARC JACOBS JACOBS ブランド:MARC スタンダード /b GOTHAM/ゴッサム 通販 よく覚えてるアホネン選手の名前でした

みなさん、お察しのとおり、「あほやねん」なrokoの記憶なだけですがね、、orz


『草原(アホ、aho)から来た者』というような意味を持つ。

お二人とも、覚えてる名前の人だったけど…10代から活躍されて今30代みたい
みんな、天才とか言われるけど、天才なだけではオリンピックで勝つことはできません

なにせ、4年に1回というところがネックです
元々持ってる才能やセンスの上に、本人の努力と運があってこそでしょう
メダルをとる人は、その運さえも自分で引き寄せる努力をしているのだと思います
自分の思うとおりできなくても、相手がうまくいかなければ勝つこともあります
実力が拮抗している中の勝負は、技術より精神面、メンタルな部分が大きく影響すると思います

そういうもの全部ひっくるめて、努力してきた人にだけ結果はついてくるのだと思う


だから、葛西選手は、金メダルと同じくらいだよね

私も、スポーツではありませんが「継続は力なり」でいきたいと思います


今度のオリンピックで金メダルが取れるといいなぁ^^

そしたら、本当の、レジェンドだな・・・・・


そうそう、葛西選手が飛ぶ前の準備中…の笑顔見ましたよ、私^^

最後にも笑えるといいですね (*^^)v