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サービス利用記第二弾は、なんとトヨタの水素カー「 ブランド:agnes bbrbIS1503/b
br 通販 208060382 MIDWEST b ライダースドローストリングバッグ people beautiful /b ブランド:beautiful」。アメリカで開催されている「Poptech」というイベントに参加したのですが、そこのスポンサーの1社がトヨタで、参加者向けにミライを披露かつ試乗させてくれるというPRををやっていました。これは乗るしか無いということで乗ってみました。

折しも2015年10月21日はバック・トゥ・ザ・フューチャーの日ということで、トヨタもそれに合わせた ブランド:BACCAbrbリネンシャンブレー ピンタックパンツ/b
br ライダースドローストリングバッグ /b ブランド:beautiful people beautiful バッグ 通販 MIDWEST bを配信していました。

ミライはまさにこれに出てくるクルマです。

じゃん!

後部、ナンバープレートの左下にMIRAIとあります。見た目は普通の車と特に変わらない。

ボンネットを開けるとこんな感じ。フロントガラスよりの真ん中にある銀色のハコが水素エンジンです。同行した車に詳しいメンバーにによると、構造は通常の車とあまり変わらないが、ガソリン車に比べて熱が出ないので熱処理系の機構がないとのこと。

カーナビの画面がこんな感じ。ちょっと見にくいですが、左側のバーに「APPS」というタブがあって、音楽、電話、地図、など色々なアプリを起動できるようになっています。ここのエリアはサードパーティにも開放する・・・と同行してくれたトヨタの人が言ってました。ちなみにOSなどはトヨタオリジナルだとのこと。ただ明らかにそういう方面に詳しい感じの人ではなかったので違うかも^^;

Sprocket的には気になる部分ではあります。Sprocketからの配信先チャネルの1つにこのパネルが加わる、ということも十分あり得ます。

てことで運転出発!Poptech会場周辺を1周する感じで、およそ5分位の運転です。

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で、新法王にフランシスコ1世 初の中南米出身 というニュースです
2月末にローマ法王を退位したベネディクト16世(ドイツ出身)の後継者を決めるため12日から始まったコンクラーベ(法王選挙会)で13日(日本時間14日未明)、新法王にアルゼンチン出 ブランド:ROGGYKEIbrbROGGYKEI REVERSIBLE CLUTCH BAG/b
people b MIDWEST 208060382 beautiful /b ブランド:beautiful br 通販 ライダースドローストリングバッグ イレスの大司教のホルヘ・マリオ・ベルゴリオ枢機卿(76)が第266代法王に選ばれた。法王としての名はフランシス。南米からの法王選出は初めて。世界約12億人のカトリック信者を率いる。

あ、ウチのゴンタはバチカンからとった名前ではありませんよ^^

いつぞや、ナニがデカイから? とコメントいただいたことがありますが^^


残念ながら、それでも、ありません(^_^;)
それで、なんとなく「バカ」にアイドルみたいに「ちん」をつけたら、少しはかわいくなるかと・・・
AKB48を卒業予定の「ともちん」みたいにネ^^

あはは^^うちのばかちんは、ちっともかわいくなりませんが・・・

こんなのブログにのっけてるの知ったら、怒るでしょうyo(笑)


今日も朝帰り・・・私が起きたら、こたつで寝ておりました(ーー;)


バカ「あ、言ってなかった?ももクロライブに大阪まで行ってきてん」
仕事で遅いのか、はたまた飲みに行ったのか、と思ってたんだけど、ネ
帰ってきて、夜の12時まわってるのに、用意しておいた夕食を食べだした
ロコ「ゲッ!!あんた、こんな遅いのにホンマに今、食べるん?」

食べて、すぐにおこたで寝てしまいましたとさ!グヘッ!


今日も、いったん ブランド:GALLERIANTbrbGALLERIANT/ガレリアントGAN3400 トートバッグ/b
食べて、おかしを食べて・・・

ま、母は誰にもあげてないので、なくて当然だけど~

ちょっとくらい、かあちゃんにも恵んでくれよ~w


ワハハ!^^ ばかちんは、ブタになっている
デブチンにはなりたくないけど、食欲あるし、深酒になってきた気もする、、、
ストレス太りだ、と言っておこう\(^o^)/
職場の人にはオタクっぽいってこと、ずっと内緒らしい
あたしは根が素直だから(エッヘン^^)すぐホンネが出ちゃうもん !!??

バチカンのニュー β コットンシルクローンシャツ77-07BZ02
りすぎて選べません


バチカンが聖職者による性的虐待や不透明な資金運用などのスキャンダルがある

ってこともききますが…宗教ってコワイです


今回は、どこかでピンク(ももいろ)の煙が上がったそうです

日本からは、森元 ブランド:COACHbrbミディアム ダブル フラップ ウォレット ミックスド ヤンキー フローラル プリント キャンバス/b
行かれるそうです


辞めた今でも、いろんなとこに出て行くんやね


長くなりましたので、また後ほど、バチカン(バカチン)の話は続くかもしれません

プランクチャレンジのルール

それではルールです。ダイエットにお詳しい人は、この30日プログラムのルールはご存知かもしれませんが、ご説明させてください。

プランクチャレンジでは、初日は20秒からスタートします。そして、日が経つとともに秒数を少しずつ増やしていきましょう。 30日の最終日には5分キープを目標 に、スケジュールを組み立ててください。

また、休息日もしっかりとるようにしてください。プランクチャレンジでは、6日間頑張って次の日休むという、1週間のサイクルがベストです。

正直、プランクチャレンジは他の30日チャレンジのなかでも、なかなかハードなプログラムかもしれません。しかし、しっかりこなせば必ず結果はついてきます。続けることが大事ですので、辛さはどうにか乗り越えて継続を心がけてください。

プランクチャレンジの効果

プランクチャレンジの効果は、やはりポッコリお腹が解消され、体全体が引き締まることです。全体的に筋肉がつくので、筋力がアップします。 そのため代謝もアップし、脂肪が燃焼しやすい体に早変わり。 さらに、筋肉が鍛えられることにより、ダイエットをやめた後も、リバウンドがしにくくなります。また、 姿勢が良くなるため立ち姿が美しくなるので、より一層スタイルが引き立ちます。

プランクチャレンジの注意点

チャレンジすれば、効果が期待できるプランクチャレンジ。しかしやっぱり注意点はあります。

このプランク、なんといってもお腹の筋肉がない人がやると、最初は正直かなりきついです。そのため挫折してしまう人も少なくはありません。それなりに気合を入れて望むようにしましょう。

また、腹筋ほどではないですが、 しっかりお腹に力を入れていないと腰を痛める可能性も。 無理はせずに、最初は膝をついた状態で行いましょう。無理をし過ぎると、長続きはしません。

プランクではまっすぐな姿勢が重要です。疲れてきてしまうと、腰が起きてきたりするので、なんとかキープするように頑張りましょう。目線を斜め前にすると、まっすぐな姿勢を保ちやすくなるので、目線にも注意してみてください。