■ATPエネルギー代謝3つのルートのフロー図

各組織の細胞内で行われる以上のエネルギー産生をフロー図でまとめてみましょう。


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① ATP-CP系(リン酸代謝)以外は、次章で述べます「糖質代謝」そのものの中に組み込まれますので、次章に進まれた折には、お互いに対照しながら読み進めてください。

上記のATPエネルギー代謝3つのルートのフロー図を、少し補足事項を含めながらまとめておきましょう。

そして、もう一つ特筆すべきは、
③の好気性代謝系への流れでは、解糖プロセス以外に、遊離脂肪酸からのルートが参加している という点です。

このルートこそが、 「脂肪燃焼」 のルートなんですね。
と言うか、エネルギー消費において 「脂肪」 はここでしか参加していないのです。

所謂【ダイエット】において、【有酸素運動】が推奨されるのは、ここに理由があります。
『いくら激しい運動をしても 「脂肪」 は参加してくれないんだよ!』ということですね。

しかし、このことも大筋は正しいと言えますが、エネルギー収支全体として見た場合に何も寄与しないとあまりに短絡的に考えることも賢明ではありません。
この辺りは、講座全体を通して問題提起されていきますのでお楽しみに…!

如何でしょうか?
まず、こういった流れで理解していただければ、実際的で分かりやすく、以降の理解も進むのではないかと思います。


本講座は、引き締まった美しい体を作るシェイプアップ(一般的に「ダイエット」と呼ばれているもの)に関する正しい理論と手法を、誰にでも分かりやすく紐解くことを目的としています。

ご存知の方は少ないかもしれないWとB(読まれていく内に正体を現します)にスポットを当て、世にある多くのダイエット手法とは代謝的に全く別の根拠によるアプローチをご紹介しますが、ダイエットの本道は 【過剰にならない一定の糖質をジャストインタイムで摂取する】 ということ以上でも以下でもないということをバラシておきましょう。

誰にでも理解しやすいようにまとめてはいますが、一方で、医学系・看護系の大学新入生レベルには今後の勉強の基本予習・イメージ作りとしても有益ではないかと思います。

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