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  • 悪い姿勢が健康に及ぼす3つの影響とは・・・その怖さを知ろう

    家族や友人から「姿勢が悪い」と指摘されたことはありませんか?
    姿勢が悪いと、人から見た印象は良くないものです。
    姿勢が良い人を見ると「背筋が伸びていてかっこいい」と思いますよね。
    しかし、猫背は見た目の印象を悪くするだけではないのです。
    将来、体にさまざまな不調を及ぼす原因になってしまうことも。

     

    そんな人たちのために、姿勢が悪いことによって起こる影響についてご紹介します。

    1.悪姿勢による健康への影響

    姿勢が悪いと、健康にもさまざまな悪影響が生じます。
    どのような影響があるのか考えてみましょう。

    1-1.肩こりや頭痛

    猫背の状態だと、アゴや頭が前方に乗り出すことになります。
    この状態は首にかかる負担を大きくし、首のこりを引き起こす原因になるでしょう。
    また、血流も悪くなるため、肩こりや頭痛といった症状につながります。
    普段から「肩こりや頭痛に悩まされている」という人は、姿勢を見直してみる必要があるでしょう。

    1-2.肥満

    姿勢の悪さは肥満の原因にもなるでしょう。
    猫背だと体が前傾姿勢になるため、肺が圧迫されて小さい状態になります。
    そのため、体が取り込む酸素の量が減るのです。
    体がエネルギーを消費するためには、大量の酸素が必要になります。
    取り込む酸素量が減る分、エネルギー消費量が低下してしまうことになるでしょう。
    「ダイエットをしてもなかなか痩せられない」という人は、猫背が原因になっている可能性があります。

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    ensuite 5407204315 Liストレッチ Ry 母は「明日は母の日だけど」と、しきりにアピールしていたが、姉は馬耳東風、気付かないふりをして帰った。


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    5407204315 ensuite Liストレッチ Ry ーっとしている。しかし、母の世話は休めない。お昼前に買い物へ行き、昼食を作る。それから洗濯、雑用と気力を振り絞ってこなしている。つくづく健康は大切だ。今まで、介護生活を維持できたのは私が丈夫だったからだ。

    母は見違えるように顔色良く元気になっていた。どうやら、朝鮮人参末の効果が出たようだ。手鏡を渡してから、ふとテレビの台をみると側面の隙間から手鏡の柄が出ていた。偶然にその隙間に落ちたようだ。見つからなかった手鏡が見つかって、母は更に明るくなった。帰りがけ、母は明日も人参末を持ってくるように言った。

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    5407204315 Ry ensuite Liストレッチ きないので、思っていることがすぐに言葉になる。それは重々分かってるが、つい文句を言ってしまう。

    母はしきりに謝った。仕事に戻るとすぐに、またブザーが鳴った。
    「十年前まで母親の介護をしていました。心身共に疲れはて、逝ってくれた時は正直ほっとしました。でも、その後が辛かった。心にぽっかり穴が空いて、今も寂しさが埋まりません。大変でも、親は生きていてくれるだけでありがたいです」

    その後、母に二度起こされた。最初はテレビに裕子姉が出てると言った。

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    のベンチで休んだ。飛行船が上空を過ぎて行くのを、ぼんやりと見上げていた。そんなことが自由にできるは、母の介護が終わったからだ。

    97歳で死んだ母ですら、一生は瞬時で終わった。自分の一生を確認するには、日記のページをめくるにように時間を遡る他ない。

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