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【aniary】ビジネスショルダーブリーフケース/01-01007

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サービス利用記第二弾は、なんとトヨタの水素カー「 ブランド:BY MALENE BIRGERbrbBY MALENE BIRGER BAG/b
」。アメリカで開催されている「Poptech」というイベントに参加したのですが、そこのスポンサーの1社がトヨタで、参加者向けにミライを披露かつ試乗させてくれるというPRををやっていました。これは乗るしか無いということで乗ってみました。

折しも2015年10月21日はバック・トゥ・ザ・フューチャーの日ということで、トヨタもそれに合わせた ブランド:agnes bbrbIS1901/b
を配信していました。

ミライはまさにこれに出てくるクルマです。

じゃん!

後部、ナンバープレートの左下にMIRAIとあります。見た目は普通の車と特に変わらない。

ボンネットを開けるとこんな感じ。フロントガラスよりの真ん中にある銀色のハコが水素エンジンです。同行した車に詳しいメンバーにによると、構造は通常の車とあまり変わらないが、ガソリン車に比べて熱が出ないので熱処理系の機構がないとのこと。

カーナビの画面がこんな感じ。ちょっと見にくいですが、左側のバーに「APPS」というタブがあって、音楽、電話、地図、など色々なアプリを起動できるようになっています。ここのエリアはサードパーティにも開放する・・・と同行してくれたトヨタの人が言ってました。ちなみにOSなどはトヨタオリジナルだとのこと。ただ明らかにそういう方面に詳しい感じの人ではなかったので違うかも^^;

Sprocket的には気になる部分ではあります。Sprocketからの配信先チャネルの1つにこのパネルが加わる、ということも十分あり得ます。

てことで運転出発!Poptech会場周辺を1周する感じで、およそ5分位の運転です。

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横向き寝の4つのポイント

楽だから横向き寝姿勢で寝ようと思っても、なかなか落ち着けないこともあると思います。姿勢を正しながら、安定しやすくすると横向きで眠りやすくなります。

①頚椎が真っ直ぐになること

理想的な寝姿勢 横向き寝

まずは枕に頭を乗せた時に、頚椎がなるべく真っ直ぐになることを目指しましょう。

頚椎が真っ直ぐの状態だと首への負荷を減らせるので、横向き寝をより安定させることができます。

②肩・腰に負担をかけないこと

横向きで寝ると、仰向け状態よりも体重を支える面積が狭くなるので、体の側面にかかる負荷はより大きくなります。特に肩・腰にかかる負担は大きいです。畳の上で横向き寝をすることを想像するとイメージしやすいと思います。

あなたが横向き寝をする時、腰に負担を強く感じたり、肩が痺れるようなことがあれば、マットレスが硬すぎると判断できます。その場合は、体圧分散性を高めるトッパー・ベッドパッドをマットレスの上に敷き寝心地の改善を図りましょう。

寝心地が向上することで横向き寝も安定して眠りやすくなります。

③右向き?左向き?どちらがいいの?

「横向き寝の際、左か右のどちらを向いて寝るのがいいのか」と聞かれることがあります。

「心臓は体内でやや左寄りに位置しているため、左を向いて寝ると心臓への圧迫が強くなる。そのため、右を向いて寝る方が良い」という説があります。

なので、左右のどちらかを向いて寝るのならば、右を向いて寝ることをおすすめします。とはいえ、20分程度の昼寝ならまだしも、一晩中右向きで寝続けるのは現実的ではありません。体の片側にのみ負荷がかかるため、疲れてしまいます。

そのため、出来るだけ右向きで寝つつも、バランス良く左向きでも寝られるようにしましょう。

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美容・健康に精通した人たちの間で2014年に大ヒットしたものといえば、?ココナッツオイル”。食べるも良し、体に塗ってマッサージをするも良しの万能オイルは、実に使い道が多いのが特徴。日本スーパーフード協会が、オイル系スーパーフードに認定したのも納得です。
そこで今回は、”まだココナッツオイルを試したことがない”という方必見の、ココナッツオイルの効能のおさらいと、オススメのレシピについてお話していきたいと思います。
ココナッツオイルに含まれる主な成分は、下記のとおり。

(1)中鎖脂肪酸・・・すばやく吸収・分解されてエネルギーになるので、「太りにくい油」と言われている。


(4)ビタミンE・・・アンチエイジングに役立つ。
次に、書籍『ココナッツオイル使いこなし事典』の中から、管理栄養士でフードコーディネーターの柴田真希さんが監修したココナッツオイルを使ったドリンクレシピをご紹介します。

・ココナッツオイ ブランド:EPOCAbrbPatriciaウールフェルトバッグ/b
・・・大さじ1


・(A)りんご(ざく切り)・・・1/2個


・(A)グレープフルーツ(ざく切り)・・・1/2個

・(A)小松菜(ざく切り)・・・1/4わ(50g)


・(A)しょうがのすりおろし・・・大さじ1


ミキサーにAを入れてなめらかになるまで撹拌し、ココナッツオイルを加えて数秒撹拌する(ココナッツオイルは、果物や野菜を撹拌してとろみがついたところに加えると分離しにくい)。
・(A)シナモンパウダー、カルダモン、しょうがのすりおろし・・・各適量

(1)小鍋に紅茶のティーバッグ、ミネラルウォーターを入れて中火にかけ、煮立ったら1~2分煮出す。ティーバッグを取り出し、A ブランド:marmelobrbマルメロ marmelo / ケリートート/b
通販 br b aniary ブランド:aniary aniary 127169084 ビジネスショルダーブリーフケース/0101007 /b 前まで温める。

(2)器に注ぎ、ココナッツオイルを加えて混ぜ、飾り用 ブランド:HYSTERIC GLAMOURbrbBEAR HEAD pt プルオーバー/b
)をふる。


このほかに、ココアや甘酒にも加えることができるので、ぜひ試してみてください。年末年始の忙しい時期の美容・健康キープ法として、ココナッツオイルを取り入れてみてはいかがでしょうか。