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Orobianco/ANNIBALE-F 01 (NYLON)

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サービス利用記第二弾は、なんとトヨタの水素カー「 ブランド:SAZABYbrbLPI12887/b
b /b Orobianco/ANNIBALEF 通販 Orobianco br NYLON 01 バッグ ブランド:Orobianco」。アメリカで開催されている「Poptech」というイベントに参加したのですが、そこのスポンサーの1社がトヨタで、参加者向けにミライを披露かつ試乗させてくれるというPRををやっていました。これは乗るしか無いということで乗ってみました。

折しも2015年10月21日はバック・トゥ・ザ・フューチャーの日ということで、トヨタもそれに合わせた ARTISAN かすみ柄ジャカード流水箔プリント半袖ドレス08-96OZ19
を配信していました。

ミライはまさにこれに出てくるクルマです。

じゃん!

後部、ナンバープレートの左下にMIRAIとあります。見た目は普通の車と特に変わらない。

ボンネットを開けるとこんな感じ。フロントガラスよりの真ん中にある銀色のハコが水素エンジンです。同行した車に詳しいメンバーにによると、構造は通常の車とあまり変わらないが、ガソリン車に比べて熱が出ないので熱処理系の機構がないとのこと。

カーナビの画面がこんな感じ。ちょっと見にくいですが、左側のバーに「APPS」というタブがあって、音楽、電話、地図、など色々なアプリを起動できるようになっています。ここのエリアはサードパーティにも開放する・・・と同行してくれたトヨタの人が言ってました。ちなみにOSなどはトヨタオリジナルだとのこと。ただ明らかにそういう方面に詳しい感じの人ではなかったので違うかも^^;

Sprocket的には気になる部分ではあります。Sprocketからの配信先チャネルの1つにこのパネルが加わる、ということも十分あり得ます。

てことで運転出発!Poptech会場周辺を1周する感じで、およそ5分位の運転です。

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一番最初に覚えるべき筋トレメニュー

スクワットはどこでも気軽に行う事が可能なのが素晴らしい点です。その上で一番大事な足をガッツリ鍛える事が出来ます。

筋トレビッグ3の1つに数えられるだけあって、最も重要なトレーニングメニューの1つですが、器具もなしに始められるのが最大の特徴です。

最初は腹筋ローラーと腕立て伏せ、そしてこのスクワットをやっているだけでも個人的には全然良いと思います。一番最初にやるべき筋トレメニューの一つだと言えますね。

負荷が必要だと思ったら徐々にダンベルとかも購入すれば良いだけです。

むしろ僕がダンベルで60kgを買えと言っている理由は、このスクワットやデッドリフトで必要になるからです。

最初は普通にスクワットやって、楽になってきたらブルガリアンスクワットもやって、それが楽になってきたらダンベルスクワットに移行すれば良いんじゃないでしょうか?

バーベルを使ったバーベルスクワットもありますが、自宅でバーベルを置く必要はないと思うので、バーベルを買おうと思うならもうジムに行った方が良いんじゃないかな~と個人的には思います。

ってわけで今回は筋トレで最も気軽にやれて、最も大事なトレーニングメニューの一つ、スクワットの紹介でした!

足を鍛えるのは女性でも男性でも凄く大事なので、腰と膝を壊さないように気をつけながら頑張って鍛えてみましょう!ダイエットをしたいなら特にスクワットが大事ですよ~!!

女性は無理にウエイトを持って行う必要はないので、相撲数クワットやランジなども取り入れてヒップアップを目指しましょう。



『最近自分の車のヘッドライトが暗いな~』

これから、HIDかLEDに替える際のメリットやデメリット、注意点をご紹介します。

今の時代、ネットで調べると情報がいっぱい!!

そうです!取り付け方は今なら腐るほどネットにあります。

まあ、車種ごとにやり方がちがいますし、私自身もネットで調べてHIDに換えました。

ヘッドライト裏のスペースが狭い車 レリアンプラスハウス ERICAフラワープリントワンピース
取り付けやすくなっているLEDヘッドライトバルブをおすすめします。

今ヘッドライトの 象印 ZOJIRUSHIbr/B4266B [NPWT10用内釜 南部鉄器 圧力IH]
らHIDなのかLEDにするべきなのか!?

今現在、LEDがかなり進化してきた為、ヘッドライトにLEDを使えるレベルぐらいにはなりました。

(*2016年より車検場のヘッドライトの検査がロービームのみの検査となりました。それにより、LEDのバルブでも車検時に検査に合格しやすくはなりました。)

ですので、ご自身のお車の車種で念入りに調べた上で交換することをおすすめします。

ですが、LEDの場合ですとやはり造りによってカットラインは出ていても光量不足で不合格になる事が多いようです。

LEDは紫外線や赤外線が含まれていない為、現在の車検場等の機器では明るさレベルが計れないからです。

【車種もしくは、車検場の検査機器の違いによって合格ラインに達するものもあるので各車種、検査場に関してはしっかりと下調べして頂けると助かります】

なによりLEDにすると消費電力が抑えられますので、燃費の向上!ダイナモへの負荷低減による長寿命効果!発電効率UP!