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今回は、足首を柔らかくする方法のご紹介です。足首が固いと、その上の膝関節や股関節、腰にまで負担がかかり痛めてしまう原因にもなります。スポーツ、運動選手、ダンスや舞踏、武道などでも足首を柔らかくすることは、コンディションアップ、怪我の予防にもとても大事です。

足首の柔らかさとは関節だけの問題ではありません。特に足首を動かすアキレス腱と、すねの筋肉(脛骨筋、腓骨筋)の柔軟性が特に大事なので、この部分を柔らかくできる効果的なストレッチを、ご紹介したいと思います。

ど~も恵比寿整体院の内山です。今回は足首ということで、私の実体験からお話しできるコトがあります。

実は私も足首の固さに悩まされていました。20歳の時、アメリカで右足首骨折&脱臼…、腓骨が脱臼で脛骨が完全骨折。ショック状態で病院へ、脱臼を戻す時気絶(笑)、気が付いたら手術が終わっていた…。

そんな甘い青春の思い出があるのですが、当時はスノーボードの選手として活動しており、骨折後その後7,8年は足首の動かなさ、痛みに悩まされていました(若干、手術が適当だったと思っている…)。

ヨガのように呼吸を上手く使ってストレッチを行うと、とても効果的に安全に体を柔らかくすることができます。

足首といえど自律神経の緊張が取れるようにケアしていけば必ず柔らかくなります。

ということで、足首を柔らかくできる腹式呼吸を使ったストレッチを簡単なものを2つ、少し本格的なものを1つご紹介しますので、足首を柔らかくしたい方は是非、実践してみてください。

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いやはや、いたって正論なんですがね。

むしろそろそろ義務にしないといけないかもしれない。

こういう話をしていると、大体出てくる反論に対して思いをめぐらせてみました。

 

「権利を主張する前に義務を果たせ!」

幸い自分は直にこの言葉は聞きませんでしたが、たびたび目にするワードではあります。

権利権利わめいてる暇があったらとっとと仕事しろ!いっちょ前に義務を果たせるようになってからだ! ということですね。

義務のほうが権利より上なのか?

僕が早いうちから社会において持っていた疑問です。

義務といえば、確かに日本三大義務の一つに 『勤労の義務』 というのがあります。

(そのほかは基本的教育を受けさせる義務、 朝比奈隆 NHK交響楽団 DVDBOX NHKクラシカル [DVD]
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学生時代の法律関係の授業で(公民って分野で勉強しました)、大体最初に出てくる気がします。

 

最初に出てくるくらいだから、日本ではかな~り重要なんだろうな~。

なんていったって 日本三大 義務って大々的に言われるくらいだもの。

 

となるとやっぱり義務が優先的なのだろうか?

 

しかし、働き続けるために必要なものが

とはいえ、義務を果たさなければいけないからバリバリ働けーって言っても、働いているのは現状ほとんど人間である。

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「黒字化なんてできない」と揶揄されたロコンドのビジネスモデル

業界では「そんなサービスで黒字化なんてできるはずがない」

ロコンドのビジネスモデルは米国ザッポスを意識したもの。端的に表すと「顧客サービス至上主義型のECサイト」だ。ロコンドはザッポスが展開している「送 ブランド:LAGUNAMOONbrbLadyフォルムリボンクロップドパンツド/b
料」などを取り入れた。田中社長はロコンドのビジネスモデルを次のように説明する。

ちなみに、ザッポスは2006年まで赤字経営が5年間も続いた。創業者のトニー・シェイ氏の著書「ザッポス伝説」によると、自身が自宅以外の資産を売却するなどして、幾度の経営危機を乗り越えた。赤字の主な要因は返品コストにあった。

ロコンドもザッポス同様、返品コストや送料を自社で負担した。「買ってから選ぶ」という日本では新しい「靴」の購入スタイルを提唱したが、2012年2月期はテレビCMへの投資などもかさみ、約15億円の純損失を計上。その後も3期連続で5億円以上の最終赤字が続いた。

だが、田中社長は従前から、損益分岐点は「年商100億円前後」と想定していた。規模拡大による黒字化達成を実現しようと、さまざまな試みに着手する。バッグ、雑貨、スポーツ用品、アパレルなど、数年で「靴」の通販・EC会社から総合ECサイトに変遷を遂げた。

こうしたことを含め、ロコンドが単 ブランド:Vivienne Westwood MANbrbMAN GIANT ORBWALLET WITH COIN POCKET179704 2814/b
b 通販 A4 フォーマル RIPANI イタリア製 [RIPANI] リパーニ /b レディース トートバッグ ハンドバッグ バイカラー 07000085r 三京商会 ブランド:RIPANI br た主な要因として次の5点をあげた。

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会社としてはあくまでスタート地点に立ったに過ぎません。今年度は1つのマイルストーンでもあった「年商100億円(出荷高ベース)」も達成する見込ですが、これも通販サイトとしてはまだまだスタート地点。